9. Wie mit dem Stress umgehen
Familien stark machen - der Elternpodcast
Über den Autopiloten in dir, drei Schritte zur Deeskalation und eine wichtige Übung
Wenn Druck von außen auf Eltern lastet …
Themen dieser Folge (14.12.2021):
- Was ist Erlebnisorientierte Familientherapie?
- Stress und Unsicherheit lösen im menschlichen Gehirn einen Überlebensmodus aus, der uns blitzschnell in einen anderen Zustand bringt. Was passiert da?
- Praktische Beispiele.
- Drei Schritte, die das Nervensystem wieder herunterfahren.
- Kurze Empfehlung für einen liebevollen Umgang in der Familie.
Über die Referentin
Jovita Brose ist Mutter und als Erlebnisorientierte Familientherapeutin in Berlin tätig. Ihre Söhne sind knapp 3 und knapp 1 Jahr alt. Zurzeit berät sie ausschließlich Familien und Paare. Ab März 2022 wird sie wieder als Schulberaterin tätig sein. Zuvor war Jovita Brose 10 Jahre als Klassenlehrerin und Integrative Lerntherapeutin in Grundschulen gearbeitet.
Ihr ist es wichtig, Erwachsene, die täglich in Beziehung mit Kindern und Jugendlichen sind, in ihrer Verantwortung und ihrer Wahrnehmung zu stärken. Mit dieser Voraussetzung können diese Kinder und Jugendliche unterstützen, ihr Gleichgewicht in der Gesellschaft zu finden und Verantwortung für sich und ihre Umwelt zu übernehmen.
Kontakt:
www.jovitabrose.de
Instagram: @brose_familienberatung
Empfehlungen für Eltern
Literaturtipp:
Jörg Mangold: Wir Eltern sind auch nur Menschen!
Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone. Arbor Verlag, 2018.